Gripas un vīrusu profilakses pasākumi

Svarīgi atcerēties, ka stiprināt imunitāti palīdz:

  • veselīgs dzīves veids - regulārās fizikās aktivitātes un atpūta svaigā gaisā;
  • pilnvērtīgs, vitamīniem bagāts uzturs un dabīgie imunitātes stiprinātāji;
  • regulāra un pietiekama šķidruma lietošana;
  • ģērbties piemēroti laika apstākļiem;                                                                         

Lai gripas epidēmijas laikā nesaslimtu

  • censties pēc iespējas retāk apmeklēt vietas, kur uzturas daudz cilvēku –masveida pasākumos slēgtās telpās, sabiedriskajā transportā u.tml.;
  • vēdināt telpas un mitrināt iekštelpu gaisu, bieži uzkopt telpas;
  • rūpīgi mazgāt rokas ar ziepēm vairākas reizes dienā.